Karate

Kaj je karate?

Karate je najbrž ena najbolj razširjenih borilnih veščin pod njegovim imenom pa se skriva množica stilov in šol. Pojem karateja je oblikoval njegov ustanovitelj Gichini Funakoshi. Najbolj preprosti pomen tega imena je prazna roka, kar pomeni, da gre za borilno veščino, ki za svojo obrambo ne uporablja orožja. Vendar pa ima pismenka kara tudi globlji pomen. Kara izvorno pomeni votel, prazen. Praznina je tesno povezana z osnovnimi budističnimi filozofskimi koncepti. Karate zato pomeni tudi očiščenje sebičnih in zlih misli in vzpostavitev praznega čistega uma, ki je sposoben pravične in nesebične akcije. Po Funakoshiju je karate-do(pot karateista), da v vsakdanjem življenju telo in um usmerja k sočutju in da je v kritičnih situacijah dovolj močan in pogumen, da ostane popolnoma predan pravičnosti in iskrenosti.

KARATE KLUB POLZELA

Luka 031341324

Karate za otroke

Karate lahko omogoča celovit psihofizičen razvoj otrok, lahko pomaga otrokom, ki imajo gibalne težave ali težave s koncentracijo. Otroke uči spoštovanja do drugih od njih zahteva določen red in prizadevnost, ki pa se ju kombinira z igro. Ker se s karatejem razvija splošne motorične in tudi psihične sposobnosti, lahko predstavlja ustrezen bazičen trening tudi za druge športe. Ima pa lahko tudi poudarjen vzgojni moment. Ker so pri karateju vsi otroci oblečeni v bel kimono, so v tem pogledu vsi enaki in tudi tisti z močnejšo postavo zaradi ohlapnega oblačila ne izstopajo. Karate je individualen šport v katerem lahko vsak otrok, ne glede na njegove predispozicije in tekmovalne rezultate izboljša svoje fizične in psihične lastnosti.

Karate za odrasle

Ob ustreznih programih lahko karate predstavlja celovito rekreacijo za odrasle, ne glede na starost in spol. Važno pa je, da se trenira mehke, biomehanično pravilne in ustrezne gibe. S karatejem povečujemo motorične sposobnosti, koncentracijo, spraznimo svojo zavest, povečujemo gibljivost in moč in se naučimo na sproščen način delati s partnerjem. Mogoče pa ga je kombinirati tudi z različnimi vajami za moč in gibljivost, dihalnimi in energetskimi vajami.  V Karate inštitutu smo vadbo karateja uskladili z razumevanje osnovnih principov borilnih veščin.  Pri vadbi se poleg splošne telesne priprave osredotočamo na pravilno in sproščeno držo, tekoče gibanje, izvajanje učinkovitih borbenih gibov. Za učenje in spoznavanje osnovnih principov borilnih veščin smo razvili različne inovativne metode. Nekatere izmed njih so predstavljene tudi med strokovnimi članki.

Med vadbo poskušamo prepoznavati naše avtomatične ravnotežnostne strategije in nagonske čustvene reakcije, ki so se razvile v evolucijskem razvoju in niso nujno vedno optimalne ali najbolj učinkovite. Z ohranjanjem ustrezne pozornosti na držo, optimalno ravnotežje se poskušamo približati stanju praznega uma, ki ga je izpostavljal, že začetnik modernega karateja G. Funakoshi. To nam omogoča, da lahko prepoznamo napake nasprotnika in ga brez velike moči kontroliramo. Doživljanje in ohranjanje te izkušnje v realnem svetu je zadnji cilj borilnih veščin že več tisoč let. Slavni kitajski filozof in modrec Zhuang Zi je že pred 2000 leti po prevodu Žige Tršarja napisal

Karate kot športno-borilna veščina

Poleg tekmovalnega značaja je karate ostal tudi veščina, ki zaradi določenih etičnih vrednot, dela s parterjem, nenehnega izpopolnjevanja tehnik, povezave zavesti in telesa lahko postane naš življenjski sopotnik. Karate kot športno-borilna veščina pokriva predvsem področje prostočasne športne vadbe otrok in mladostnikov, rekreativne vadbe odraslih in starostnikov. Vsebuje lahko prilagojena tekmovalna pravila, opravljanje izpitov za posamezne stopnje znanja in druge vsebine, ki temeljijo na izročilu posameznih karate šol in stilov. V prvi vrsti se usmerja v celosten psihofizičen razvoj otrok, mladostnikov, odraslih in starostnikov, izboljšanju zdravja, kultiviranju borbenega vedenja in razvoju splošnih gibalnih sposobnosti. V vadbo je lahko vključena tudi specifična psihološka priprava, ki je del mnogih borilnih veščin, vadba usmerjene pozornosti, vizualizacije, sproščenosti in druge. Karate je tako primeren za otroke in odrasle, za rekreativno vadbo, trenira se ga lahko na tekmovalnem nivoju ali pa se ga vadi in razume kot veščino.

Šport in tekmovanja

Karate na začetku ni poznal športnih tekmovanj. Prva organizirana tekmovanja so se začela šele v 50. letih prejšnjega stoletja. Z razvojem tekmovalnega karateja so se nenehno spreminjala tudi pravila. Na začetku so bila še tesno povezana z japonskim načinom razumevanja karateja, kjer je bilo mogoče že z enim samim pravilno izvedenim in učinkovitim udarcem zmagati borbo. Borbe so potekale brez zaščitnih sredstev. Težnja po enem samem odločilnem udarcu, ki se recimo razlikuje od koncepta boksarske borbe, delno izvira iz okinawskega karateja, kjer si karateist proti oboroženi japonski policiji ni mogel privoščiti napačnega giba, delno pa je skrit v sami težnji po izčiščenosti vsakega dejanja, ki je sestavni del japonske kulture. Športni karate v Evropi se je počasi odtrgal od te tradicije. Spremenil se je točkovni sistem. Tekmovalci v športnih borbah so zaščiteni z zaščitnimi sredstvi, udarci v glavo morajo biti izvedeni s popolno kontrolo. Moderni karate je začel poudarjati nožne udarce in s tem dajati večjo težo atraktivnosti. Poškodb na modernih karate tekmovanjih je zelo malo. Poleg tekmovanj v borbah v karateju potekajo tudi tekmovanja v katah, kjer tekmovalec pokaže svojo tehniko, preciznost in odločnost. Tekmovalna pravila so prilagojena tudi otrokom. Kljub temu, da je karate v primerjavi z nekaterimi drugimi športi zelo slabo medijsko zastopan, pa velja za enega izmed najbolj množičnih športov na svetu. WKF (World Karate Federation) ima 183 članic, na svetu naj bi se s karatejem ukvarjalo 100 milijonov karateistov. Kljub množičnosti je največja težava karateja v razdrobljenosti na različne organizacije. Ta razdrobljenost je na eni strani povezana s tem, da karate ni samo šport, trenira se ga tudi kot veščino, pogosto pa je povezana predvsem z finančnimi interesi.